ΦΑΡΜΑΚΑ

 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΑΡΜΑΚΩΝ 

7.00  T4

8.00 MADOPAR (1/4) 

*ΜΑΣΚΑ με εισπνεόμενο φάρμακο.

8.30 τρώει το πρωινό 

9.00  LASIX (μισό χάπι)

10.00 CORABOLAN (μόνο αν έχει πίεση 14 και μεγαλύτερη)

11.00 TALOCIN

12.00 Μεσημεριανό φαγητό.

Αμέσως μετά πίνει SOLURIC 

14.00 DOZILAX

16.00 MADOPAR (1/4)

17.00 LASIX (1/2)

18.00  Μάσκα με φάρμακο και

FYSIOTENS μόνο αν έχει υψηλή πίεση.

19.00  ΔΕΙΠΝΟ

20.00 REMERON

21.00 BEVOSTATIN

ΒΡΑΔΙΝΟ

 

Ιδέες/Παραδείγματα για το βραδινό:

➢        Ίδιο με το μεσημεριανό, αλλά σε μισή ποσότητα

➢        1 κεσεδάκι γιαούρτι + 2 μικρά παξιμάδια + σαλάτα

➢        Τοστ με διπλό τυρί και λαχανικά

➢        Ομελέτα με 1 αυγό και 1 ασπράδι, 2 φέτες ψωμί και σαλάτα

➢        Πίτσα με αραβική πίτα ή πίτα για σουβλάκι, τυρί και λαχανικά και σαλάτα

➢        Τονοσαλάτα

➢        Σαλάτα με κοτόπουλο

➢        Σαλάτα με βραστές πατάτες, βραστά λαχανικά και αυγά

👉  Τραχανάς με τυρί φέτα.  Φρουτοσαλάτα. 

👉   Ζυμαρόπιτα ή τυρόπιτα. Σαλάτα μαρούλι. 

👉  Κοφτό μακαρονάκι, κεφαλοτύρι τριμμένο, σαλάτα ντομάτα. 

    ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΡΑΔΥ - ΤΡΙΤΗ - ΠΕΜΠΤΗ

Ζυμαρόπιτα
Φρουτοσαλάτα

Αραβική πίτα με μαρούλι,

τυρί ή τοστ με δύο φέτες ψωμί

Τραχανάς με ελαιόλαδο
και τυρί φέτα.
Επιδόρπιο γιαουρτιού με φρούτο




ΔΕΥΤΕΡΑ ΒΡΑΔΥ - ΤΕΤΑΡΤΗ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - ΣΑΒΒΑΤΟ

Κοτόπουλο σαλάτα με 
βραστά λαχανικά. (πατάτα, καρότο)

Χόρτα με ψητό κοτόπουλο
και  ψωμί ή φρυγανιές

Κουνουπίδι και μπρόκολο σαλάτα
2 βραστά αβγά και ψωμί ή φρυγανιές

Σουβλάκια με πίτα
και χωριάτικη σαλάτα

   Παντζάρια σαλάτα. 
Συμπληρώνουμε με κρέας ή ψάρι  και ψωμί.

ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ

Επιδόρπιο με γιαούρτι, αχλάδι 
και δημητριακά.

Επιδόρπιο με γιαούρτι και φράουλες

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΑΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

 

2 φορές την εβδομάδα κοτόπουλο

Τσιπούρα βραστή με πατάτες, καρότα, σέλινο και κρεμύδι

1 φορά την εβδομάδα ψάρι

χοιρινή τηγανιά με βίδες στον φούρνο, τυράκι και ντομάτα

1 φορά την εβδομάδα κόκκινο κρέας

Φασολάδα και Μπριάμ (τουρλού)

2 φορές την εβδομάδα όσπρια 

και 2 φορές λαδερά

ψάρι ψητό με βραστό κουνουπίδι

Πλάνο εβδομάδας για το μεσημεριανό φαγητό

ΚΥΡΙΑΚΗ: Κόκκινο κρέας. 

Πχ γιουβαρλάκια, μακαρόνια με κιμά, κεφτέδες με πατάτες στον φούρνο, χοιρινό με βίδες, μοσχαρίσιες μπριζόλες, κατσικάκι στον φούρνο με πατάτες κλπ. 

Κεφτέδες φούρνου με πατάτες

Μακαρόνια με κιμά και τριμμένο κεφαλοτύρι

ΔΕΥΤΕΡΑ: Λαδερό φαγητό

 Πχ φασολάκια, μπριάμ, μπάμιες, γεμιστά, μελιτζάνες ιμάμ  κλπ. 

ΤΡΙΤΗ: Κοτόπουλο ή Ψάρι.

Βακαλάος κατεψυγμένος πλακί στον φούρνο,
με πατάτες και άλλα λαχανικά.

  

Τονοσαλάτα με μαρούλι

Βακαλάος φρέσκος  βραστός
με λαχανικά και
σούπα με ρύζι αβγολέμονο. 

ΤΕΤΑΡΤΗ: Όσπρια

Φακές σούπα

Φασολάδα, φακές, ρεβίθια, γίγαντες, αρακάς.  

Τα όσπρια που θα φτιάξουμε την Τετάρτη τα φυλάμε στο ψυγείο και για την Παρασκευή που ξαναέχει όσπρια το πρόγραμμα.  

(Δε μαγειρεύουμε δύο φορές την εβδομάδα.)  

                                     

 

ΠΕΜΠΤΗ: Κοτόπουλο

 

Βραστό ή στον φούρνο. Με λαχανικά ή με πατάτες ή με ζυμαρικά ή με ρύζι.

 

Μπορούμε αν φτιάξουμε το κοτόπουλο με αρακά, να σερβίρουμε και την επόμενη μέρα τον αρακά ως όσπριο. Ή αν βάλουμε μπάμιες  να τις σερβίρουμε ως λαδερό το Σάββατο. 

Κοτόπουλο στον φούρνο
με πατάτες

 

Κοτόσουπα με λαχανικά

* Κρατάμε κοτόπουλο για να σερβίρουμε και με το βραδινό. 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Όσπρια

Πχ γίγαντες στον φούρνο πλακί. Όπως είπαμε και παραπάνω τρώμε το ίδιο όσπριο που φτιάξαμε την Τετάρτη. 

Μπάμιες στον φούρνο

ΣΑΒΒΑΤΟ: Λαδερό

Πχ γεμιστά με ρύζι και πατάτες. 

Το λαδερό του Σαββάτου το κρατάμε να το σερβίρουμε και τη Δευτέρα. Συνοδεύουμε με λίγο τυράκι φέτα ή γαλοτύρι. 

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (να αλλάζει κάθε μέρα)

• 1 φρούτο ή 

• ζελέ άγλυκο ή 

• smoothie με φρούτα, γάλα ή γιαούρτι ή 

• κέικ ή κουλουράκια ή μπισκότα

 

ΠΡΩΙΝΟ - ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

 

Ιδέες/Παραδείγματα για το πρωινό: 

➢ 1 ποτήρι γάλα + ⅓ φλιτζάνι δημητριακά και μέλι

➢ 2 φρυγανιές ή κράκερ + τυρί + ½ ποτήρι φυσικό χυμό 

➢ 1 κεσεδάκι γιαούρτι + ⅓ φλιτζάνι βρόμη και 2 κουταλιές της σούπας σταφίδες

➢ Τοστ με 1 φέτα τυρί και 2 φέτες ψωμί και 1 μικρό φρούτο

➢ 1 ποτήρι γάλα + 2 φρυγανιές και 1 φρούτο

👉  Τσάι με μέλι + μία φέτα κέικ ή κουλουράκια 

👉   Ομελέτα με 1 αβγό και μία φέτα τυρί + μία φέτα ψωμί + μισό ποτήρι χυμός πορτοκάλι 

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

• 1 φρούτο (π.χ. μήλο, μπανάνα, αχλάδι, κ.ά.)