20 Ιουλίου

 Πρόγραμμα εβδομάδας 20 ΙΟΥΛΙΟΥ 26

Μεσημεριανό

ΔΕΥΤΕΡΑ Γιουβέτσι  με τυρί τριμμένο - ψωμί - Σαλάτα χωριάτικη

ΤΡΙΤΗ Μπριάμ με ρύζι - τυρί φέτα - ψωμί

ΤΕΤΑΡΤΗ Γίγαντες - ελιές  - ψωμί - Κουνουπίδι σαλάτα 

ΠΕΜΠΤΗ Χοιρινές μπριζόλες με πατάτες στον φούρνο - Σαλάτα χωριάτικη (να μείνουν πατάτες και για το βράδυ)

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Φακές ή ρεβίθια - ελιές - φέτα τυρί - ψωμί -  κουνουπίδι με καρότα βραστά σαλάτα (καρότα μόνο για Σπυριδούλα).

Βραδινό

ΔΕΥΤΈΡΑ Ομελέτα και μισή ντομάτα ο καθένας - ψωμί

ΤΡΙΤΗ Μπριάμ - τυρί φέτα - ψωμί

ΤΕΤΆΡΤΗ Τοστ με τυρί. Ντομάτα, αγγούρι, ελιές Καλαμών.

ΠΈΜΠΤΗ Πατάτες φούρνου - σαλάτα παντζάρια με λίγο σκόρδο, ξίδι, αλάτι, λάδι.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΉ Μακαρονάκι κοφτό με τυρί τριμμένο και μισή ντομάτα, ελιές Καλαμών

‐‐--------------------------------------------

Στο πρωινό έχουν ρόφημα, φρούτο, δημητριακά:

Ρόφημα: Τσάι ή χαμομήλι με μέλι και γάλα. 

Φρούτο: Μισή μπανάνα ή μισό μήλο

Δημητριακά: Μουστοκούλουρα, κέικ και κορν φλεξ ή μια φέτα του τοστ με βιτάμ και μαρμελάδα 

----------------------------------------------

Κολατσιό στις 10 το πρωί και στις 4 το απόγευμα. Διαλέγουμε κατά προτίμηση  φρούτα,  χυμούς,   γιαούρτι ή και κάποιο γλυκό ή παγωτό. 

Για την εβδομάδα αυτή έχουν καρπούζι, πεπόνι, πορτοκάλια, αχλάδια, νεκταρίνια λίγα γιαούρτια και μπόλικο παγωτό.