Πρόγραμμα εβδομάδας
Μεσημεριανό
ΔΕΥΤΕΡΑ Μουσακάς- ψωμί
ΤΡΙΤΗ Μπριάμ με ρύζι - τυρί φέτα - ψωμί
ΤΕΤΑΡΤΗ Ρεβίθια - ελιές, γραβιέρα Νάξου, ροκφόρ - ψωμί / Μπρόκολο
ΠΕΜΠΤΗ Καρμπονάρα με μπέικον, κρέμα γάλακτος, μανιτάρια και τυρί τριμμένο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Φακές - ελιές, τυρί γραβιέρα Νάξου, ροκφόρ - ψωμί - παντζάρια σαλάτα
Βραδινό
ΔΕΥΤΈΡΑ Ομελέτα και μισή ντομάτα ο καθένας - ψωμί
ΤΡΙΤΗ Τοστ με τυρί. Ντομάτα, αγγούρι, ελιές Καλαμών.
ΤΕΤΆΡΤΗ Μπριάμ - τυρί φέτα - ψωμί
ΠΈΜΠΤΗ Τυροπιτάκια - σπανακοπιτάκια - σαλάτα παντζάρια με λίγο σκόρδο, ξίδι, αλάτι, λάδι.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΉ Μακαρόνια με τυρί τριμμένο και μισή ντομάτα, ελιές Καλαμών
‐‐--------------------------------------------
Στο πρωινό έχουν
1. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ: κέικ ανάμεικτο, μουστοκούλουρα, φρυγανιές, δημητριακά, ψωμί του τοστ με μαρμελάδα και βιτάμ
2. ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ: Γιαούρτι, γάλα, τυρί τοστ
3. ΦΡΟΥΤΑ: Καρπούζι, μπανάνα, πεπόνι, μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, νεκταρίνια
Και ρόφημα: χαμομήλι με μέλι ή τσάι με μέλι ή σοκολάτα.
----------------------------------------------
Κολατσιό στις 10 το πρωί και στις 4 το απόγευμα. Διαλέγουμε κατά προτίμηση φρούτα, χυμούς, γιαούρτι ή και κάποιο γλυκό ή παγωτό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου